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2008/09/27

BMI23.3

朝食：ご飯、残り物
昼食：バナナ
夕食：おにぎり、グラタン、サイリウムカップヌードル
その他間食など：食物繊維が多いポッキー、コーヒー
　
体重管理
BMI22+2以内か? OK
標準体重+5Kg以内か? OK
　
お弁当作ったので、朝食はご飯にした。ダイエット中でも、食べなきゃ出るものが出なくなるから。



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