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2008/10/01

BMI23.1

朝食：ご飯、とんかつ
昼食：
夕食：スーパーの寿司、お菓子
その他間食など：コーヒー、食物繊維入りチョコレート、野菜ジュース
　
体重管理
BMI22+2以内か? OK
標準体重+5Kg以内か? OK
　
700メートルジョギングするだけで精一杯。



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