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2008/10/03

BMI22.9

朝食：ヨーグルトLG21、サンドウィッチ、残り物
昼食：たこ焼き
夕食：バナナ
その他間食など：コーヒー、板チョコ347キロカロリー
　
体重管理
BMI22+2以内か? OK
標準体重+5Kg以内か? OK
　
食物繊維パウダーを購入。一日9グラム程度の食物繊維パウダーを入れると、体調が良い感じ、な気がする私。



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