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2008/10/08

BMI23.5

朝食：スパゲッティなど昨日の残りたくさん
昼食：ラーメンなどたくさん。
夕食：お寿司
その他間食など：バナナ、食物繊維入りココア
　
体重管理
BMI22+2以内か? OK
標準体重+5Kg以内か? OK
　
探していた食物繊維入りココアを298円(賞味期限近いので200円引き)で購入。一杯20グラム辺り6グラム入っている。



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