It's no use crying over spilt milk.

BMI23.7

最終目標体重に3キロオーバー。9月末まで、ダイエット継続します。
　
8月末の体重が、83.7キロで目標が81キロ。

BMI23.5

痩せない。

BMI23.5

今月末の体重目標は難しそう。
　
腕立て伏せ10回ｘ3回
腹筋15回ｘ3回
だけしています。これ以上はむり。情けない。

BMI23.5

月末の目標まで、あと3キロ。

BMI24.1

直前にご飯食べているので参考値。太る理由が、「勿体ないから食べてしまおう」ってことは理解しているけど、もったいないんだよねぇ。

BMI23.7

温かい物食べたいな。

BMI23.7

朝食、昼食をがっつり食べたため、昨日より増。

BMI23.4

運動も継続中。

BMI23.0

ふとももを引き締めよう
http://www.training-craftsman.com/futomomo%20Ladys.html
というサイトを参考に、私も頑張っています。写真付きで分かりやすく、しかも、効果がありそうな感じがする。

BMI23.6

食後に測定したため、昨日と変わらず。
　
部屋を片付けていたら、4年前の健康診断書が出てきた。BMIが22.9、体重は現在より4キロ減程度。頑張ります。

BMI23.6

数ヶ月ぶりにアイスクリームを食べてみた。うまい。

BMI23.7

脱メタボを目指して！

BMI23.9

ご飯大盛り二杯食べてしまった。

BMI24.0

今日も食べ過ぎた。勿体ないは、大敵だ。
今月末のダイエット期限まで、あと5キロ。15日では難しいので、2～3キロを目標に。

BMI24.4

賞味期限切れのピザ一枚食べたため。

BMI23.9

今日もたくさん食べ過ぎた。ケーキ二つはやばかった。

BMI24.1

現状維持。

BMI24.2

15日の目標到達が厳しい。
　
頑張って腕立て伏せしているけど、あまり変化無し。変化するほどしていないけどさ。でも、腹筋は筋肉痛にならなくなってきた。腹筋というと、同僚だった女性を思い出す。。。

BMI23.9

食べ過ぎた

BMI24.1

涼しくなってきた。次の期限まで、あと二キロ。

BMI24.2

壁にぶち当たり。

BMI24.4

腕立て伏せしたら、腹筋が筋肉痛。

BMI24.3

変化無し

BMI24.3

気がゆるみがちだ。気合を入れ直します。
　
夕飯はうなぎ。

BMI24.3

今が忍耐。

BMI24.2

暑いと運動したくなくなる。がんばれ。

BMI24.4

夕食遅めのため。

BMI24.4

暑いなぁ。

BMI24.1

もっと運動を増やさないと。