BMI23.7
最終目標体重に3キロオーバー。9月末まで、ダイエット継続します。
8月末の体重が、83.7キロで目標が81キロ。
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最終目標体重に3キロオーバー。9月末まで、ダイエット継続します。
8月末の体重が、83.7キロで目標が81キロ。
痩せない。
今月末の体重目標は難しそう。
腕立て伏せ10回ｘ3回
腹筋15回ｘ3回
だけしています。これ以上はむり。情けない。
月末の目標まで、あと3キロ。
直前にご飯食べているので参考値。太る理由が、「勿体ないから食べてしまおう」ってことは理解しているけど、もったいないんだよねぇ。
温かい物食べたいな。
朝食、昼食をがっつり食べたため、昨日より増。
運動も継続中。
ふとももを引き締めよう
http://www.training-craftsman.com/futomomo%20Ladys.html
というサイトを参考に、私も頑張っています。写真付きで分かりやすく、しかも、効果がありそうな感じがする。
食後に測定したため、昨日と変わらず。
部屋を片付けていたら、4年前の健康診断書が出てきた。BMIが22.9、体重は現在より4キロ減程度。頑張ります。
数ヶ月ぶりにアイスクリームを食べてみた。うまい。
脱メタボを目指して！
ご飯大盛り二杯食べてしまった。
今日も食べ過ぎた。勿体ないは、大敵だ。
今月末のダイエット期限まで、あと5キロ。15日では難しいので、2～3キロを目標に。
賞味期限切れのピザ一枚食べたため。
今日もたくさん食べ過ぎた。ケーキ二つはやばかった。
現状維持。
15日の目標到達が厳しい。
頑張って腕立て伏せしているけど、あまり変化無し。変化するほどしていないけどさ。でも、腹筋は筋肉痛にならなくなってきた。腹筋というと、同僚だった女性を思い出す。。。
食べ過ぎた
涼しくなってきた。次の期限まで、あと二キロ。
壁にぶち当たり。
腕立て伏せしたら、腹筋が筋肉痛。
変化無し
気がゆるみがちだ。気合を入れ直します。
夕飯はうなぎ。
今が忍耐。
暑いと運動したくなくなる。がんばれ。
夕食遅めのため。
暑いなぁ。
もっと運動を増やさないと。
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